难道修士们不想吃吃喝喝就能升级？但不管食修们厨艺如何之高，但不是每一个修士从小就能养得起一个食修给自己做饭，而且一旦疏导不力，灵气反而会堆积在他们的身体里，对他们修行造成阻碍。所以，对他们来说最普遍也是最便宜性价比最高的，就是辟谷丹。这才是辟谷丹能够超越食修，一举成为广大修士的选择的重要原因。
当然，若是有那种家大业大的，从小吃灵米灵肉，身体已经可以开始处理这些不同食材里的灵气了，那自然又是另外一回事。但问题就是，易余弦不行。
易余弦的月例，以前也只够她在长渊剑宗里日常生活所需，所以她就算吃东西，也是偶尔打打牙祭，里面的灵气蕴含量并不多。但在食为天大世界里不一样，她吃的都是最顶级的食材做成的菜，等于她吃的是变相的天材地宝，那她修为不高，以前又没有吃过，身体就算消耗了灵气，但习惯却是不可能短时间里就形成的。
所以，易余弦在快速积累灵气又快速消耗掉之后，会变得疲惫无比。
当然，就这么一点点的副作用比起灵气相冲来，都不算什么了。
可问题就在于易余弦本身就是一个喜欢睡觉的人。如今又有了这么一个副作用，那睡眠质量可不就是蹭蹭蹭的上去了？
风有余实在无法忍受易余弦就将这大好时光全部用在了睡觉上。
还不如出去玩呢。
“所以，我吃的这顿大餐，不但可以让我消耗自己的灵气，而且还能帮助我入睡？”易余弦完全没有意识到风有余话语里的严重性，关注点直接就偏了。
哇哦，这种副作用要是放在现代社会，得是多少失眠人士的福音啊。
吃的好睡得好，这简直是打工人梦寐以求的梦。
风有余再度被哽住。
问题的重点是这个么？
“那龙菜菜作为小食神的弟子，这点知识就连我都知道，她却用来对付你，她抱的什么心思还用得着我一而再再而三的说么？”风有余耳提面命，恨不得直接将易余弦的耳朵揪起来好好的说。
这要是他的徒弟，他肯定要直接扣光她所有的零花钱，而且不需她再出去玩，老老实实的跟着自己练剑才行。
“她可真是一个好人啊，小一。”易余弦感动的抹抹泪，“我好久没有遇见过这种坏心办好事的人了，真的，我觉得我要对她好一点。”
风有余：？？？
算了，他也有点累了。
易余弦爱咋咋地吧。
左右她是吃不了亏的。
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龙菜菜翻阅古籍，最后才找到了答案。
易余弦可能天生体质异于常人，吸收灵气和消耗灵气的速度都比其他人快，所以她小小年纪才能达到元婴修为，并且已经拥有了带着剑灵的剑。
龙菜菜已经认定了易余弦是扮猪吃老虎，并做出了她可能是不逊于风荷子，是长渊剑宗的秘密武器的判断。
从某种程度上说，龙菜菜真相了。
于是龙菜菜开始了对易余弦的跟踪和窥探，用的自然是藏在食神楼里的秘宝。
作为食为天大世界最让人向往的地方，可以说食为天大世界里能够有希望飞升的食修全部都住在这里了，因此，食神楼在建立之初，就已经在各个地方都布置了类似监控的存在，为的就是最大程度的保护居住在这里的修士。
龙菜菜原本也是不想这么干的。
这种监控一旦开始，所耗费的资源和灵气都是巨大的。
但如果能够窥探到长渊剑宗修行的秘密，一切就全部都是值得的。
易余弦不过才二十余岁，旁人在她这个年纪，能够筑基就已经是天赋异禀，可她却已经到了元婴期，而且剑意剑法样样都没有落下。
难不成，天才都出自长渊剑宗？
她龙菜菜能够在食为天大世界里脱颖而出，本身自然也是难得一见的天才，如何会觉得自己会在天赋上输给她人？无非就是因为功法不同，道统不同，气运不同所造成的差异罢了。
早上，太阳都已经升起了，易余弦还在休息，没有起床。
龙菜菜十分不解，不是说长渊剑宗弟子天不亮就要开始挥剑么？
怎么，易余弦到现在都没有起？
哦，一定是因为灵气积累和消耗过快，造成她极度的疲惫。
龙菜菜才想起这回事，理解的点点头。
用睡觉来降低灵气对身体的负担，倒不失为一个好办法。
易余弦还是有点见识。
龙菜菜再度观察了起来。
等到日上中天的时候，易余弦的身体好似被什么强行拖动了一般，空气之中甚至凝聚了一小团水，似乎随时准备泼在易余弦脸上，这才让易余弦成功清醒。
这难不成是什么秘法，可以让修士定时保持清醒？
龙菜菜不由沉思起来。
她之前就在想为何长渊剑宗弟子能够日复一日的修行锻炼，难不成半点偷奸耍滑的也无？如今她倒是明白了，不是没有，而是长渊剑宗为了避免弟子们偷懒，甚至研究出了这种方式，就是逼迫弟子们每日清醒练剑。
恐怖如斯！
若是每个宗门都像长渊剑宗这般，何愁道统不会复兴？
或许，等到自己来日渡劫成功，也可以在食为天大世界里好好推广一下这种方式，逼迫这些食修们改一改这个懒散的方式，努力修行飞升！
接下来，易余弦就开始了自己每天的热身运动。
这是她强烈且主动要求和风有余做的。
在练剑之前，热身运动一定要做。
俯卧撑100个！仰卧起坐100个！下蹲100个！然后跑步10km！
易余弦每次在做这些运动的时候，内心都要感动哭了。
曾经何时，她可是连十分之一的运动量都做不到的社畜打工人，可如今，她已经能够面不改色的全程做完脸不红气不喘，并且每天坚持琦玉老师同款运动了。
这是何等恐怖的成果啊。
而在风有余和龙菜菜看来，这就是悠闲散步。
对修士来说，这也算是热身？
热身就应该是挥剑一万次那种。
等到热身运动做完，易余弦又出去吃了个早餐，然后才开始自己一天的上班练剑生涯。
龙菜菜屏住呼吸，意识到易余弦要开始动真格的了。
前面这些，不过就是烟雾弹，是了迷惑敌人的。
长渊剑宗真传弟子，果然心思深沉，一不小心就容易被骗过。
易余弦上午开始练剑。
剑法自然是玄妙无比，哪怕是隔着法术，龙菜菜也能感觉到易余弦的剑法之高超。
果然不可小瞧。
练完这一套剑法之后，易余弦站在原地闭目养神，想必应该是在回味刚才的剑法，找寻其中的不足。
殊不知，此刻的易余弦正在和风有余商量中午应该吃点啥？毕竟吃完午饭又可以午休了，所以吃什么就显得格外重要。
风有余只能劝她吃点火属性的东西，将身体里的冰属性灵气残余彻底消化掉。
易余弦表示理解。
那就吃点辣的，不知道这里有没有火锅？
易余弦猛的睁开眼，眼中换上了坚定的神情，看样子应该是在刚才的剑法当中有了新的领悟。
果然，她天赋不一般。
她现在，又是要做什么呢？
龙菜菜认真观察，就见易余弦已经朝着厨房处走去。
难不成她发现我在厨房里动的手脚，想要趁机去查探一番？
呵，天真。
这里是她的地盘，她早就已经将后续的扫尾工作做好了。
易余弦来到厨房，没有看见龙菜菜，只看见了其他的几个食修。不过没有关系，想吃火锅的话，她自己涮就可以，只要拿一点锅底调料、和各种处理好的食材就行。
简单吩咐了一下这几个实习的食修，东西很快就给她准备完毕了。
而且，易余弦要特意要了一个最辣的锅底，用的据说是火山岩之中生长的一种魔鬼辣椒，是火灵根修士颇为喜欢的一种食材。
龙菜菜看见易余弦这样的举动，再看看她挑选的食材，大概明白了对方已经防备她了。
这些食物都不用经过她们处理，而是自己动手。
以为这样，就可以避免食物里被动手脚了？
龙菜菜露出一丝轻蔑的笑容。
食修们的手段，剑修可不清楚。
易余弦带着火锅回到自己的房间里，准备自己动手丰衣足食。
在火锅沸腾的时候，她闻见了一点点微不可察的酸味。
啧，龙菜菜真小气。
这种磨损灵气的毒，味道和陈醋类似，完全可以多放点嘛。