在随后日子里，修行成为李忧的生活重点，每天用最快的速度打理好灵草，剩下的时间几乎都用在修行之上。
经过两个月的时间，李忧感觉丹田之中孕育的气团维持时间越来越长。
按照书中记载，练气境修行首先不断吸取外界灵气来改善自身，让身体和外界灵气不断相互融合适应，直到进入身体的灵气不再外溢。
此时就可以在丹田凝聚灵气形成气云，丹田气云凝聚成功便是练气一层。
突破到练气层后，丹田中的气云会时刻温养修善身体，增强气力，让人精力充沛不知疲倦。
“丹田之中的灵气早已不在外散，灵气云团也已经初步成型，现在只需让气云完全稳固运转即可，按书中记载我随时都可能突破到练气一层。”感受丹田的变化李忧激动不已。
这天打理好药田李忧便来到山崖下，快速奔向寒潭，当感受到潭水散发的寒气，便开始放慢速度一步步向前挪移。
随后盘坐在地按照太玄长生经练气秘法吸纳灵气，一股强大的寒气随着他的吸纳，从鼻孔钻入体内。
李忧身体忍不住打了一个寒颤，身体内部开始出现一些细微的冰渣，同时这股寒气释放出庞大的灵气，这股灵气是外面的三倍。
李忧吸纳两次后便起身退回三步，再次盘坐下修炼。
“还是太心急了，比起上次只前进三步，可是灵气的量却增加外界五成”这是李忧取潭水浇灌灵草，意当中发现的秘密。
这潭水散发的寒气中蕴含大量灵气，以前自己没有修行吸入的灵气随寒气马上就会散出，身体只是感觉有些冷。
当身体和灵气融合后，再次下来取水时，距离寒潭百米左右，李忧感觉吸入的寒气随灵气滞留体内，所过之处有微小寒冰。
当时李忧还没有在意，并按照修炼秘法吸了一口寒气，当寒气进入体内后便开始四处乱窜，让他身体内部几乎冻结，多亏当时刚进入寒气范围。
他马上滚到外面，在地上打坐修行，当寒气驱散时，释放出大量灵气，比外面多五成左右。
有了这个发现，李忧就开始每天在寒潭附近修行，越靠近水潭散发的寒气中蕴含灵气越多。
李忧开始慢慢向前试探自己能够承受的最大寒气量，现在他已经能在外界二倍的灵气中修行。
当李忧适应寒气后，便凝神静气，闭上双眼开始按照太玄长生修炼。
“灵气越来越稳固，要不要现在就尝试形成运行规则，突破练气一层”感受到体内灵气的状态，李忧内心出现挣扎。
“突破失败虽没有生命危险，但对以后的修行还是会有影响。。。，如果自己如此优柔寡断以后还如何报仇。”
做好决定，李忧开始加快吸纳灵气进入丹田之中，并且控制灵气开始按照规则运行，丹田中的所有灵气慢慢形成一团运行规则的气云。
时间慢慢流逝，三个时辰不知不觉过去，此时李忧全身包裹着一层黑色的杂质，散发出一股腥臭，但这些他却全然不知，所有心神都沉浸在丹田的气云当中。