午饭过后，自有仆人前来收拾残局。
沈南风回去休息午睡，顺便洗了个澡。
抖擞精神的归来，沈南风看着早已在准备的黄药师，面上露出好奇之色。
圣心诀，他早已是熟读在心，可是该怎么修炼，却是毫头绪。
任何修炼之法，最为重要的就是开头。
郭靖不通修炼内功之法，还是马钰传授他吐纳之法，方才开始成长起来。
若是没有马钰传他的吐纳之法，就江南七怪那般教徒弟，哪里来的后来的北侠郭靖。
所以沈南风即便是手握圣心诀，也需要知道吐纳之法，不然蒙头乱练习，最后的结果必然就是走火入魔。
毕竟若是人人拿着本秘籍，就能够练成武林高手，那这天下岂不是早就乱了。
武功不是众生平等器，是要有人引路的。
黄药师待得沈南风坐下，方才将一本册子递了过去，道：“本门内功名为碧波玄功，乃是取自于碧海潮生，糅合道家思想而成，刚柔并济。”
沈南风仔细的听着，全神贯注。
碧波玄功，亦被称作碧波神功，作为桃花岛的镇派内功，它的确是有其别样的门道的。
黄药师讲解完关于碧波神功的由来，便盘膝坐在沈南风对面，神情凝重的看着他。
“现在，为师传授你如何吐纳修行。”
听到黄药师这话，沈南风知道重点来了。
吐纳之法，就是人们所说的独家秘方。
这是最为关键的东西。
“来，跟着为师进行呼.......吸......”
跟随着黄药师的呼吸频率，沈南风也进行呼吸。
“这里，气要到这里来，然后在呼出去。”
黄药师抬手在沈南风身上按按，提醒道。
按照着他说的路线，方法，沈南风不断地调整着自己的呼吸吐纳，可是依旧没有气感产生。
这让沈南风不禁有些着急。
如果连气感都练不出来，怎么继续练习内功，学习圣心诀啊！
黄药师似乎看出了他的急迫，担心他练岔气，遂沉声道：“南风，内功修炼是急不来的，为师当年也花了七天才练出气感，你难不成刚开始学就想练出气感？”
“呼，师父，我知道了！”
沈南风也明白了自己的问题，知道自己太过急迫，这样是不对的，内功本来就是要平心静气方才能练好的。
“知道就行，来，随为师再走一遍！”
黄药师拍拍他的肩膀，调整呼吸，开始进行吐纳。
沈南风也是长长吐出口浊气，调整好自身情绪，开始进行吐纳。
这一次，依旧没有找到气感。
可是沈南风却并没有着急。
因为他知道这件事是急不来的。
黄药师知道自己这弟子天赋高，没受过挫折，如今吐纳遇到门槛，不禁为他有些担心。
为了防止出现岔子，或者其他什么事。
黄药师坐在旁边，静静的看着沈南风呼吸吐纳，直到见到他情绪稳定，这才放下心来。
沈南风盘膝而坐，双目闭着，放空身心。
按照着黄药师的教导，呼吸吐纳之间，倒也让他甚是安静，平和。
随着呼吸吐纳的不断进行，沈南风也是熟练起来。
在某一刻，沈南风在放空身心的吐纳中，似乎见到有一点亮光升起，随后整个世界大放光明。
坐在旁边的黄药师身躯一震，满目的不可置信。
“这怎么......”
他喃喃的说不出话来。
那颤抖的嘴唇，显示着他的惊讶。
看着那呼吸吐纳变得有序的沈南风，黄药师不由低语道：“这小家伙这么妖孽的吗？”
“才半个时辰，他就练出了气感！”