一夜无话，流逝的时间不会为任何东西停留。
早上，天刚蒙蒙亮。
王伟这次醒来比较早，伸个懒腰。
“今天终于可以起来锻炼了。”
梅和花正在倒热水洗漱。
“外面有点雾呢。”
“哦，那我再躺一会儿。”
苏小小本来闭着眼，当她听到王伟的说话声，瞬间清醒过来，她侧卧看着躺着的大王，心想大王今天还X床吗？
果然她看到王伟又翻身在做俯卧撑，只是她没有昨天那么感到惊讶，她这时只想看梅和花的反应。
她就看到梅看着大王的动作后，她脸上只是含笑，不知道她是怎么想的？
而花不一样，她感到好奇。她问：
“大王你在做什么？”
王伟没理她，直到做完五个俯卧撑后，实在不能再坚持，趴在床上。才说道：
“本大王在锻炼呢，这个叫俯卧撑，能锻炼我的身上的肌肉，强健我的体格。”
“我也能做吗？”
“当然可以。”
花果然上床。
王伟做出一个标准动作，让她照着做。
花毕竟第一次做俯卧撑，有些不规范。
王伟没有那么严格要求她，然后和花一起锻炼。
这一次他还是做五个俯卧撑就不能。
花只做能三个。
王伟歇一会儿又开始做俯卧撑，做四组，每组五个俯卧撑。
然后起床，他也不洗漱，说要到部落外跑步。
王伟问花要不要一起？没想到花来了精神，说愿意。
王伟于是和花一起出去，带着花先在外面做拉伸运动。
苏小小才明白大王原来在做锻炼，她为自己先前的胡思乱想感到羞愧，心想幸好没对梅说她的想法，要是说出来，不知道会被他们笑话多久呢。
王伟和花穿的皮裙，不太适合跑步，其实也不适合快速行走。他都没想到穿着皮裙会忍耐这么久，他想应该制作裤子，哪怕是短裤。不过他发现那些女人倒是没这些烦恼，她们似乎更喜欢这样的穿着。
随后跑到部落的大门口，部落的人正在陆续起来，在大门口汇集。
他们向王伟打招呼，王伟甩甩手，也不回话，就朝部落外的大荒原跑去。
在部落里无所事事的大白二白见到王伟跑远，就朝他追去。
夏大嘴和夏风等人正在集合狩猎组，准备去陷阱巡逻一番。
夏大嘴说：“大王真的开始锻炼，只是好奇怪，跑步就是锻炼？不知道有没有效果？”
夏风说：“会有效果的，我们要相信大王。”
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在夏部落里其中一个房间。
绒嬷嬷感觉早上起来有点头晕，她想可能是太老，受不住风寒。
以前这个时候，她会披上她和羽一起制作的羽衣。那件羽衣中间有多少次的羽毛掉落，都是她又一根根缝制好。经过她细心保养，一直使用了很久。
直到那次被根部落的人来抢劫，她的那件羽衣也被毁去，这是多么遗憾的事情呀。
这时绒嬷嬷突然觉得喉咙发痒，她忍不住就咳嗽起来。
这一咳嗽，就收不住。
夏红很关心地捋着她的背。
“嬷嬷要不要喝水？”
“我等一会喝。”
“嬷嬷你怎么了？”
“不知道，就是有点头晕，我躺一会儿就好。”
夏红扶着他躺下，为她倒来热水。
这时，外面有人敲门。