仙霞派最初只当飞剑是个人交通工具。

几十年过去，才想到以敏锐的注意力，无限制地将这些运动反复练习，自然而然身体的反应变得敏捷而产生灵巧的动作。

练习者逐渐习惯在飞剑飞刀瞬间的行动，随时都能对对手的任何行动做出反应的身体状态。

飞剑飞刀不是通过单纯力量训练使肌肉发达粗大，练习者能感觉飞剑飞刀增进肌肉持久地进行细微工作的能力。。

飞剑飞刀最终定型在：柄长二尺，剑身或刀身一尺，宗长达三尺。

这样的飞剑飞刀体验最舒适，适合超高或超长距离飞行。

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